افراد بالای ۵۰ سال هرگز این حرکات ورزشی را انجام ندهند

افراد در سنین مختلف باید ورزش مناسب شرایط بدنی و سن خود انجام دهد زیرا انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی در سنین مختلف متفاوت است.